接近年底了，各種聚會(huì)越來(lái)越多。但不管是公司晏會(huì)還是朋友聚會(huì)，去到那種場(chǎng)合，喝點(diǎn)酒肯定是再所難免的。雖說(shuō)如今有“酒駕”來(lái)幫忙擋酒，但很多時(shí)候還是身不由已。

??為了預(yù)防喝醉，很多人會(huì)在喝酒前先吃點(diǎn)東西墊個(gè)底。一來(lái)這樣不易傷胃，二來(lái)這樣喝酒不容易醉。只是，哪些食物能有效預(yù)防喝醉和護(hù)胃呢.接下來(lái)，女性健康網(wǎng)小編就告訴大家喝酒前吃什么不容易醉而且又不傷胃。

??喝酒前吃什么不容易醉.

??1、牛奶、酸奶：喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。

   ?2、生黃豆：據(jù)說(shuō)喝酒前吃點(diǎn)泡過(guò)的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

??3、淡鹽水：喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

??4、面類(lèi)食物：喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗，這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會(huì)那么免容易醉。喝酒小訣竅有哪些.

??1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

??2、估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

??3、喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)加冰塊口味更佳。

??4、喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。 酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

       5、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力。

    ?6、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

??7、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

??8、疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜。

??9、吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。

??10、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。